Śniadanie jest bardzo ważnym posiłkiem, więc nigdy nie
powinniśmy o nim zapominać. Nawet jak rano nie mamy czasu żeby zjeść w domu,
znajdźmy 3 minuty żeby przygotować śniadanie, które będziemy mogli wziąć ze
sobą do pracy lub do szkoły. Przygotowanie
jogurtu z płatkami zajmie wam tylko chwilkę, a naprawdę smakuje przepysznie.
Składniki możecie dobierać oczywiście według waszego uznania, w okresie zimowym
trudno o świeże truskawki czy smaczne kiwi, więc ja dodałam płatki musli z
suszonymi owocami. Składniki jakie będą wam potrzebne to:
- Jogurt naturalny
- Płatki jaglane
- Dowolne płatki kukurydziane, zbożowe, musli
- Miód lub dowolny syrop
O pozytywnym działaniu jogurtu naturalnego na nasze zdrowie
możemy czytać bez końca. Przede wszystkim korzystnie wpływa na florę bakteryjną
układu pokarmowego, poprawia stan skóry i jest dostępny przez cały rok. Można
spożywać go samego lub jako dodatek do płatków i owoców - pokażę wam dziś jak to zrobić J Płatki jaglane są
dobrym źródłem witamin z grupy B niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania
układu nerwowego. Zawierają również kwas krzemowy , który ma działanie
wygładzające cerę, wzmacniające włosy oraz paznokcie. Ilość składników zależy
od was, zależy to od wielkości naczynia w którym przyrządzać ten przysmak!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz